有什么补气益血的水果么,不喜欢喝中药,也不喜欢药膳,平时吃素的

    女 | 44岁      2018/04/17 13:16    5人回复
    有什么补气益血的水果么,不喜欢喝中药,也不喜欢药膳,平时吃素的
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    1. 2018/04/17 16:16   多吃一些性平偏温,健脾益气的食物,如,大米,小米,南瓜,胡萝卜,山药,大枣,香菇,莲子,鸡蛋豆制品,鸡肉,牛肉等。不宜吃生冷,辛辣食物。
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    1. 游鱼丝
      游鱼丝  
      2018/04/17 16:22   可以多吃以下食物补血快,补气补血的食物有,阿胶,红枣,黑朩耳,当归,乌鸡,酒酿蛋,黑糖,柑樜,葡萄,葡萄干,南瓜,红薯,海带,黑枣,黑芝麻,花生米,红小豆,胡萝卜,羊肉,牛肉,西红柿,等等都是补气补血的食物,下面为您推荐几款补气补血的汤,党参枸杞红枣炖鸡。阿胶密枣炖鸡。当归红枣羊肉。黑糯米桂圆红枣山药。核桃龙眼干红枣红糖。当归生姜羊肉。红枣红薯红糖,以上为补气补血最快食物和汤类的结合,都好吸收,补血快。
    2. 2018/04/17 15:40   桑葚子。它有补肝、益肾、滋阴的作用。 椰子肉。即椰子瓤,是椰子的胚乳,色白,嚼之似肉质,味甘性平,益气去风。 葡萄。其性味甘、酸,能滋肝肾阴液,配上蜂蜜具有补气血,润燥的作用。 樱桃。其味甘、性温,具有补中益气、健脾祛湿的作用,食用后可以大补元气、预防感冒,通风的人吃后又降低尿酸的效果,它更是孕妇的最佳补养食物。
    3. 2018/04/17 15:15   补血的水果有红枣、葡萄、桂圆、杏仁等,红枣和桂圆用来泡水或者熬汤可以滋补下血气。其实水果含铁很低,不过水果含有维生素C能促进铁吸收的作用,但是水果补血是比较有限的,还需要多吃些猪肝、木耳、菠菜等新鲜的食物。另外,石榴是非常好的补血食物之一,它含有多种人体所需的营养成分,果实中有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。橘子是种非常好的补血水果,它富含果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。樱桃含有丰富的维他命C,并且铁和胡萝卜素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品。猕猴桃也被认为是营养密度最高的水果。
    4. 2018/04/17 14:35   龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子可以了解一下,补气的
    5. 姜二晨
      姜二晨  医生 擅长:肝癌、齐乐娱乐、肠癌、齐乐娱乐等晚期癌症
      2018/04/17 15:56   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
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