经常半夜醒来就睡不着,很痛苦,怎么办?

    女 | 35岁      2018/04/17 11:01    4人回复
    半夜容易惊醒,睡的很浅,这个烦恼已经困扰我多年了,有吃过助睡眠的保健品但是效果不明显,我该怎么办?经常半夜醒来就睡不着,很痛苦。
    ask39341065d 发布人:
    1. 白玫瑰
      白玫瑰  
      2018/04/17 15:31   您好,首先是要放松心情,不要有压力,越在意越不容易睡好,可以适当的利用按摩和饮食改善,多按涌泉穴多泡脚也可促进睡眠。
    医生回复区
    1. xiaoer
      xiaoer  
      2018/04/17 15:34   失眠,睡眠时间减少,早醒,做噩梦,睡觉之后精力没有恢复,人易被惊醒,对声音敏感,对灯光敏感,可能有神经衰弱的倾向,建议你到医院精神科接受检查。排除器质性病变引起的身体不适,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,合理饮食,加强营养,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合,每天保持愉快心情,积极的配合治疗,早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时,辅助心理咨询治疗。
    2. 爱健康
      爱健康  
      2018/04/17 15:29   你的情况是气虚导致的失眠。气虚型失眠患者,不妨喝酸枣仁粥,疗效是比较好的。酸枣仁粥的主要材料为炒酸枣仁、龙骨、牡蛎和大米。并且晚上睡前不要做运动。也不要吃夜宵,喝前喝杯牛奶有助于睡眠。
    3. 2018/04/17 14:37   跟我一样啊,半夜醒来,感觉都没咋睡,应该是体虚,需要中药调理吧
    4. 姜二晨
      姜二晨  医生 擅长:肝癌、齐乐娱乐、肠癌、齐乐娱乐等晚期癌症
      2018/04/17 13:41   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
    大家都在找人参皂苷rh2产品
    广告
    肿瘤百科 | 癌症康复
    癌症治疗是一场持久战,术后康复尤其重要。在康复期把握好病人的康复护理对改善病情有着非常重要的作用。[详情]
    温馨提示:
    注意保证有健康的生活方式和乐观的心态
    放疗康复| 化疗康复| 疼痛康复| 心理康复
    1. 放疗康复:皮肤反应、肺炎、食道炎
    2. 化疗康复:恶心、呕吐、腹泻、便秘[详细]

    3. 疼痛康复:癌痛、神经压迫
    4. 心理康复:抑郁、暴躁、心情低落

    推荐医生

    蒋桂萍主治医师 提问 在线
    方静主治医师 提问 在线
    路国维主治医师 提问 在线
    广告
    +1
     加载中...
    齐乐娱乐官网