长期纵欲导致的体虚该怎么办?

    男 | 30岁      2018/04/17 10:59    2人回复
    我有段时间确实是太过了,本来就不注重锻炼,还几乎天天都来,现在我不管是身体还是人格精神都很差,说得好听为虚,说得难听就是痿,请问我这种情况,生活上要注意什么?还有体育锻炼要怎么对待,去看医生的时候要注意什么细节,求大神来救命,好人一生平安
    ask393383954 发布人:
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    1. balabala
      balabala  
      2018/04/17 15:20   你好,像你自己说的,首先要做的就是要性生活节制,此外,应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。
    2. 2018/04/17 14:56   您好,这种情况属于肾气虚,适宜食物:红枣、猪肚、山药、白果、小米、黄豆、扁豆、鸡肉、糯米、红薯、龙眼肉、莲子、党参、人参、西洋参、燕窝、枸杞、芡实、黄芪、紫河车、茯苓、白术、黄芪、薏苡仁。禁忌食物:荞麦、萝卜、芥菜、荷叶、荸荠、金桔、佛手、柚子、山楂、橙子、大蒜、胡椒、香菜、薄荷、紫苏叶、绿茶、烟、酒。
    3. 姜二晨
      姜二晨  医生 擅长:肝癌、齐乐娱乐、肠癌、齐乐娱乐等晚期癌症
      2018/04/17 13:39   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
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