怎样才能恢复我的体力

    女 | 24岁      2018/04/13 13:25    3人回复
    浑身无力,无食欲,胃口泛酸,消瘦
    匿名 发布人:
    1. 2018/04/13 16:27   您好,平时应该多注意锻炼身体,饮食要均衡营养,不挑食,还年轻多注意生活规律,早睡早起,如果是还是不能缓解建议去医院看看是不是气虚导致的或者是胃炎引起食欲不加等情况。
    医生回复区
    1. 2018/04/13 16:34   看到您才24岁,真是风华正茂的年纪。浑身无力,无食欲,胃口泛酸,消瘦这些症状有点像气虚,您平时是不是很不爱运动,建议您可以多去户外走走,现在是春季,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,饮食方面要注意健运脾胃,健脾祛湿。饮食上可多吃姜、荞、淮山、枸杞、土豆、椰菜等。春季风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。
    2. 2018/04/13 16:14   饮食控制要清淡易消化饮食,不要暴饮暴食,禁酸辣刺激类食物,少量多餐,不喝酒及咖啡,保持心情舒畅,餐后半小时不要平躺等。
    3. 姜二晨
      姜二晨  医生 擅长:肝癌、齐乐娱乐、肠癌、齐乐娱乐等晚期癌症
      2018/04/13 16:05   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
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