身体虚弱脸色发黄还容易感冒疲劳食补,想知道通过食补的话该吃什么

    女 | 35岁      2018/04/13 12:50    4人回复
    身体虚弱脸色发黄还容易感冒疲劳食补,想知道通过食补的话该吃什么
    ask359500571 发布人:
    1. 2018/04/13 16:17   杏仁粉 功效:杏仁粉富含硒为齐乐娱乐的最佳食品,其中钙的含量是牛奶的2倍,杏仁粉中还含有大量的纤微质可健胃消食,具有润肺清火、驱风、散寒、止泻、润燥的功效,能够有效帮助肌肤抵抗氧化,抑制镇咳化痰,黄褐斑生成,排毒养颜,治疗便秘。从古自今被公认的美容佳品,对体虚咳嗽,大便干燥等疾病疗效特别明显。 食用方法:可单独冲调饮用,当然还可以入适量的白糖、麦片、牛奶等一同食用。
    医生回复区
    1. 2018/04/13 17:33   消除疲劳的五种食物 1.碱性食物(水果、蔬菜)。疲劳由环境偏酸造成,多食碱性食物能中和酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳。 2.咖啡因食物(茶叶、咖啡、巧克力)。咖啡因能增加呼吸频率和深度,促进肾上腺分泌,兴奋神经系统,增强抗疲能力。 3.高蛋白食物(豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等)。热量消耗过大,使人疲劳,及时补充热量,可消除疲劳。 4.富含维生素的食物:鲜枣、桔柑、番薯、土豆、肉类动物肝肾、乳类、豌豆、蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等。 5.其他滋补品和小食品。人参、银耳可扶正培本、补气活血、改善神经系统、减轻疲劳。麦芽可增强耐力和条件反射能力,使人反应灵敏。
    2. 2018/04/13 16:36   女人条件免疫力,需要补气血,血双补的食物既可补气,又能补血。常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等,这些中药和一些家禽肉类一起炖汤,如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。很多人会服用一些补气的药材,比如人参。但是小编不建议青春期少女服用整株人参,因为人参成分复杂属于大补。而人参中的稀有活性物质人参皂苷Rh2在补气方面有着突出的作用,成分单一,适宜服用。
    3. 游鱼丝
      游鱼丝  
      2018/04/13 16:23   建议你可以适当的服用益血生胶囊,配合右旋糖酐铁,和维生素C片来改善的,另外平时注意多吃点阿胶,大枣动物肝脏,和其他一些高营养高蛋白食物的
    4. 姜二晨
      姜二晨  医生 擅长:肝癌、齐乐娱乐、肠癌、齐乐娱乐等晚期癌症
      2018/04/13 15:30   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
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