最近去看医生说是气虚,让吃点水果,哪种比较好?

    女 | 56岁      2018/04/13 11:13    3人回复
    最近总是感觉非常疲惫,头晕低血糖,气虚体虚。我想了解一下这种情况要吃什么东西好,或者具体来说吃什么水果好,有什么水果可以补充一下体虚所需要的营养。
    ask3589137dd 发布人:
    1. angelina
      angelina  
      2018/04/13 16:34   樱桃和葡萄都挺适合的,樱桃性温,味甘,既能补气补血,又能补脾补肾。《滇南本草》中记载:樱桃治一切虚症,能大补元气。葡萄性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载:补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨。所以,凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者,皆宜食之。
    医生回复区
    1. 2018/04/13 17:05     气虚体质人的适合吃的水果有:橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。 1.鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,相比较其他水果,它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热,普通人一天吃8到10个就可以了。大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。 2.蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。 3.葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
    2. 扁小鹊
      扁小鹊  
      2018/04/13 16:20   气虚体质的人宜吃性平偏温、具有补益作用的食物,如果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等;蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包心菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕(生者甘寒,清热凉血,熟者甘温,健脾益气)、香菇等;肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等;水产类有淡水鱼、泥鳅、黄鳝等;调味类有麦芽糖、蜂蜜等;谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。
    3. 姜二晨
      姜二晨  医生 擅长:肝癌、齐乐娱乐、肠癌、齐乐娱乐等晚期癌症
      2018/04/13 13:53   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
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