多运动能治气虚?

    男 | 31岁      2018/04/13 11:07    3人回复
    多运动能治气虚?每天都坐着躺着,就是不愿意动动自己的屁股。
    匿名 发布人:
    1. 卫央
      卫央  
      2018/04/16 08:50   你好,按照你的描述,你气虚的情况应该不会太严重,平时慢跑等运动可以改善气虚,当然需要配合食补,可以吃一些党参,西洋参和黄芪等。
    医生回复区
    1. 2018/04/13 16:02   你好,运动和饮食调节都能改善气虚的毛病,气虚的人,首先确定日常是否有不良习惯,先改掉,然后再健康饮食,运动生活。
    2. tangruiok
      tangruiok  
      2018/04/13 15:20   你好,气虚体质者的体能偏低,运动应当适度,并且循序渐乏,过度运动会出现疲劳、汗出,甚至喘咳、眩晕。慢跑、散步、太极拳、气功等缓和的运动比较适合气虚体质者,这些传统的运动方式可固肾气、壮筋骨,逐渐改善体质状态。
    3. 姜二晨
      姜二晨  医生 擅长:肝癌、齐乐娱乐、肠癌、齐乐娱乐等晚期癌症
      2018/04/13 13:47   你好,气虚体乏是人们时常会出现的一种生理症状。表现为憔悴、疲惫、睡眠不足、失眠多梦、免疫力和抵抗力下降等。在排除身体没有任何疾病的情况下,建议以长期调理为主。气虚体乏多为运动不足、生活压力大、生活不规律导致。除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。
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