欢迎来到齐乐娱乐健康网!  
放入收藏夹 | 返回首页

西兰花怎么做好吃 西兰花齐乐娱乐食谱

2018-02-09
齐乐娱乐健康网
手机看网页
导读:  西兰花可能最显著的就是具有防癌齐乐娱乐的功效,尤其是在防治胃癌、齐乐娱乐方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C   西兰花可能最显著的就是具有防癌齐乐娱乐的功效,尤其是在防治胃癌、齐乐娱乐方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。西兰花是公认的齐乐娱乐明星,但怎么烹调能让它发挥更大的齐乐娱乐功效呢?下面给大家介绍几款西兰花齐乐娱乐食谱。   据报道,美国伊利诺伊大学科学家研究发现,烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候,其齐乐娱乐作用最强。   研究人员指出,西兰花是天然齐乐娱乐化合物——萝卜硫素的极佳食物来源,其中的黑芥子酶对萝卜硫素的齐乐娱乐作用极为关键。一旦黑芥子酶遭到破坏,萝卜硫素也不会起到齐乐娱乐作用。研究发现,跟其他烹调方法相比,西兰花隔水蒸5分钟左右,黑芥子酶保持得最好,这样做出来的西兰花更齐乐娱乐。   蒸确实能保留更多的营养和齐乐娱乐物质,西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。綦翠华还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。
[关键词: 西兰花 食谱 ]
在这里,掌握健康资讯扫描左侧二维码即可添加齐乐娱乐健康网官方微信;
健康之路 与你同行
食道癌更多>>
  1. 常见症状:下咽困难 异物梗噎感
  2. 并发症:呕血 食道癌穿孔
  3. 相关检查:胃镜检查 钡餐造影检查
  4. 治疗方法:根治术 化疗 放疗
食道癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食管癌,是大肠癌的最常见部分(占60%左右)。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
  1. 热门推荐
  2. 最新期刊
  3. 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
齐乐娱乐与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
齐乐娱乐康复指南吃什么?
人参皂苷RH2: 增强免疫细胞活性抗肿瘤、逆转肿瘤药物耐药性[详情]
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
5-氟尿嘧啶齐乐娱乐平丸阿司匹林
注射用顺铂食道平散扑热息痛
注射用卡铂消癌平片盐酸哌替啶片
盐酸平阳霉素复方红豆杉胶囊吗啡
盐酸博莱霉素仙蟾片芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们
齐乐娱乐健康网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight©2008-2015 www.ca39.com, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号
齐乐娱乐官网