欢迎来到齐乐娱乐健康网!  
放入收藏夹 | 返回首页

预防直肠癌要遵守的十项原则

2018-01-29
齐乐娱乐健康网
手机看网页
导读:直肠癌的病因目前仍不十分清楚,其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关,因此,要预防直肠癌,***能做好以下十项原则。   直肠癌的病因目前仍不十分清楚,其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关,因此,要预防直肠癌,***能做好以下十项原则。   直肠癌预防原则一:食物多样化   注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。   直肠癌预防原则二:控制体重   避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5kg,超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。   直肠癌预防原则三:不吃烧焦的食物   烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。***煮、蒸、炒食物。   直肠癌预防原则四:多吃淀粉类食物   每天吃600-800 g各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、齐乐娱乐、胰腺癌的发生。   直肠癌预防原则五:多吃蔬菜水果   坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%,每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。   直肠癌预防原则六:不提倡饮酒   如饮酒每天不超过一杯(相当于250 ml啤酒、100 ml红酒或25ml白酒),经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。   直肠癌预防原则七:减少红肉摄入量   每天应少于90 g,***用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入,应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。   直肠癌预防原则八:限制盐和调料   限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6 g。   直肠癌预防原则九:不吃保存过久的食物   不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。   直肠癌预防原则十:坚持适当运动   每天应坚持锻炼40-60分钟,快走或类似强度锻炼。   上述的直肠癌预防原则,大家一定要牢牢的记住,希望大家可以认真的了解,要想真正的摆脱直肠癌光靠饮食是不够的,生活中也要注意做好运动。
在这里,掌握健康资讯扫描左侧二维码即可添加齐乐娱乐健康网官方微信;
健康之路 与你同行
肠癌更多>>
  1. 常见症状:大便改变 疼痛
  2. 并发症:肠梗阻 肠穿孔 出血
  3. 相关检查:肛门指检 内镜检查
  4. 治疗方法:根治术 化疗 放疗
肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食管癌,是大肠癌的最常见部分(占60%左右)。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
  1. 热门推荐
  2. 最新期刊
  3. 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
齐乐娱乐与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
齐乐娱乐康复指南吃什么?
人参皂苷RH2: 增强免疫细胞活性抗肿瘤、逆转肿瘤药物耐药性[详情]
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
卡铂珍香胶囊阿司匹林
顺铂参丹散结胶囊扑热息痛
5-氟尿嘧啶食道平散盐酸哌替啶片
西妥昔单抗齐乐娱乐平丸吗啡
多柔比星志苓胶囊芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们
齐乐娱乐健康网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight©2008-2015 www.ca39.com, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号
齐乐娱乐官网