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7大日常防癌食物

2017-12-27
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导读:很多癌症或多或少都和饮食有关。想要预防癌症上身,一定要从日常饮食做起。 癌症是我们目前最惧怕的疾病之一,我们唯一能做的就是预防癌症,除了平时调整好自己的身体状况以外,还需要多吃一些齐乐娱乐食物。那日常齐乐娱乐食物有哪些呢?   1.食用菌   冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白质、 蘑菇所含的多糖类、猴头菇所含的多肽类等,都是齐乐娱乐物质。   2.花椰菜   花椰菜中包含的靛基质可有效地加速雌激素新陈代谢, 减少致癌机会;硫代萝卜素可使身体产生齐乐娱乐的蛋白酶,分解体内致癌物质,且含有多种抗氧化剂, 如维他命C、叶酸、叶黄素等,可预防不同癌症。   3.胡萝卜   胡萝卜素、叶酸、木质醇等化合物具有强大的齐乐娱乐作用。胡萝卜素进入人体后,能分别储藏在肺、肝、肾和脂肪组织内,待细胞有需时,可转化成视黄酸(Retinoic acid)以对齐乐娱乐细胞 ,降低患齐乐娱乐的机会高达60%。 对于已戒烟者来说,胡萝卜素能修补受损的喉部 ,经常被动吸入二手烟的人, 可以多吃一些。   4.苦瓜   苦瓜是不可多得的齐乐娱乐瓜。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。   5.地瓜   地瓜是人们逐渐淡忘的齐乐娱乐佳品。别名甘薯、红薯、白薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜能预防肠癌和齐乐娱乐的发生。   6.海带   海带可杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用,可预防齐乐娱乐和甲状腺肿瘤。   7.绿茶   龙井、日本绿茶等属未发酵的茶,防癌功能较 高。绿茶证实具有能中和亚硝胺的能力,可预防胃癌。对抽烟者来说,绿茶有利尿功效,可帮助排出香烟中的致癌物质。  
[关键词: 食物 防癌 ]
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