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孕期如何预防腹泻

2017-08-14
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导读:秋季气候渐凉,但很多准妈还是会觉得比较热,常常忽视腹部保暖。准妈应注意,不要让腹部受凉而引发腹泻。   注意饮食安全   预防准妈发生腹泻,饮食安全很重要。准妈最好不要吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬的食物,不要吃易过敏或不易消化的食物,尽量少吃或不吃剩饭剩菜;每天按时进餐,合理饮食,多吃如柑桔、葡萄、花椰菜、青椒、西红柿等富含维生素C和深绿色蔬菜、豆类等富含叶酸以及胡萝卜、南瓜、哈密瓜等富含维生素A的食物。   注意腹部保暖   秋季气候渐凉,但很多准妈还是会觉得比较热,常常忽视腹部保暖。准妈应注意,不要让腹部受凉而引发腹泻。   注意生活卫生   在日常生活中,准妈应经常对自己的生活用具如杯子、碗筷、洗脸盆等进行清洗并消毒;勤洗手、勤换洗衣物,避免细菌经食物或其他途径进入体内而引发腹泻。
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