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一来月经就感冒如何应对

2017-05-16
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导读:  很多女生平时就存在气血不足现象,尤其到了天冷的时候,手和脚总是冰冰凉凉的,对气温降低非常的敏感,为了防止经期着凉,平时则需要经常   很多女生平时就存在气血不足现象,尤其到了天冷的时候,手和脚总是冰冰凉凉的,对气温降低非常的敏感,为了防止经期着凉,平时则需要经常吃一些补益气血的食物,比如红枣、牛肉、桂圆、核桃、芝麻、猪肝等等食物,尤其到了经期若腹部有冷痛,更要多吃些温性食物。   适量的生姜切成丝,与若干颗红枣一起用沸水煮至熟烂,最好能煮成浓浓的汤水,过滤掉生姜加些红糖搅拌均匀后再服下,生姜是一种温性食物,具有散寒、发汗、消炎的作用,对治疗风寒性感冒有非常好的效果,同时,又可以缓解寒性痛经,又有利于气血补养,功效很多。   维生素C具有抗菌的作用,同时,它参与人体的基础代谢,有抗氧化抗衰老,增加机体免疫力的功效,还有一定的开胃消食,生津止渴、清热化痰的功效,不管是对风寒感冒,还是风热感冒都有一定的辅助治疗效果,如柠檬、樱桃等都含有大量的维C,建议常喝柠檬水,或用樱桃煮粥喝,不仅能治疗感冒,还能促进经期排毒。   红豆具有很好的化湿补脾作用,尤其适合脾胃虚弱的患者服用,可以改善经期水肿现象,同时,它又是一种补血效果很好的平民食物,来例假的时候每天喝份红豆汤可以补养气血,红润面色,消除水肿,还能帮助防治感冒。
[关键词: 月经 一来 ]
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