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冬季吃梨有益身体排毒

2016-12-05
齐乐娱乐健康网
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导读: 梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙     梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 梨甜,但热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨,是一种健康的生活方式。
 
  特别是在冬季干燥的季节,人们更容易上火,梨也有下火之功效,这个时候吃梨不仅可以缓解冬燥,还能下火,为身体排出毒素,所以在秋冬这种季节,吃梨是非常有益身体的,不妨在饭后吃个梨,有助于身体的排毒,还能缓解上火的症状。
 
  不过,需要提醒的是梨虽然是佳果,但也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。
 
  梨可以在饭后食用,效果更好,因为可以加速排出摄入的上火物质,也能有助于肠道的吸收和润肠的功效,对于身体有一定的帮助,梨也比较清爽可口,有助于解口,也能让人体不那么干燥,味道也是比较不错的,甜味,是大家所喜爱的水果之一。
 
[关键词: 身体 ]
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